【ＺＷＩＦＴ ダイエット １週目】５0代おっさんがＺＷＩＦＴを１週間続けたら体重変化はあったのか？

ＺＷＩＦＴに登録すると１週間の無料体験ができます。

無料体験期間を経験してから課金するか決めてください。

ってことなんでしょうが、はじめから課金するつもりで

アプリをダウンロードしました。

だって１ヶ月１，５００円（税別）なんですからスポーツ

ジムに通うことを考えたら許容できる範囲っ！て感じです。

金額の高い安いの感じかたは人それぞれですが、私の場合は

スポーツジム入会と比較して安いと感じました。

【ＺＷＩＦＴ　１週間目】体重変化はあったのか？見た目の変化は？

結論は、微増しました。

日曜日の午前中にＺＷＩＦＴ終了した時点での体重測定

までは順調にウェイトを落としてきたのですが、その後の

食事でもとの体重にもどりました。

我が家では家族全員がそろって晩御飯を食べるのは日曜日

だけなので、だいたい鍋とか鉄板焼き等がメインメニュー

になります。

で、サブメニューにお刺身・キムチ・生ハムチーズなんかが

並ぶので当然アルコールも進みます。

アルコールを飲みだすと食後も延々とつまみを食べながら

寝る直前まで飲み食べ続ける癖がありまして。

わずか１日で２．１５Ｋｇ増やす荒技をやってのけてしまい

ました。

【ＺＷＩＦＴ　１週間目】毎日 体重計に乗って気付いたこと

太っている人はすぐに体重減少するが、増えるのも光の速さ。

あっという間。

日ごろ運動不足のポッチャリさんが１日１時間のＺＷＩＦＴ

トレーニングをすると確実に体重が減ります。

標準体重の人が２Ｋｇ減らすのは大変だとおもいますが、

ポッチャリはすぐ減ります。

１Ｋｇ程度なら計測誤差の範囲かも？って思えるくらいに

体重の増減が激しいのです。

皆さんも実体験として理解していただけていると思います。

冷静に考えると、減っている内容はほぼ全て汗ですよね。

ＺＷＩＦＴ中はびっくりするくらい汗をかきます。

ほんとに水分補給が追い付かないくらいに。

ですので、はじめの内は水分補給が足りなかったのかもしれません。

【ＺＷＩＦＴ　１週間目】ダイエット中の筋肉痛ってプチ充実感　なぜか嬉しいぞ

久しぶりの筋肉痛。

辛いような、嬉しいような、懐かしいような、甘酸っぱいような。

筋肉痛があることで急にスポーツマンになった気分になりました。

中学生時代に部活動で辛いながらも頑張っていたころの思い出が

蘇ってきますよ。

場所は太もも前側（大腿四頭筋）と後側（ハムストリングス）。

つまりこの部分が現状は弱いってことなんでしょう。

筋肉痛は強くなるための第一歩と理解してＺＷＩＦＴを続けて

いこうと思います。

最後まで読んでいただき有難うございました。　感謝。